3 x sexig träning

Pole fitness

Poledance eller Pole fitness går ut på att lära sig behärska graciösa koreografier och akrobatiska tekniker med hjälp av en stång. Träningen finns i flera svenska städer, som Stockholm, Göteborg, Umeå och Malmö. Numera finns tävlingar i Poledance, exempelvis Battle of the Pole i Stockholm och Miss Poledance World i USA.

Strip aerobics

Som ett vanligt aerobicspass, fast med fokus på höfter och axlar och klassiska stripprörelser. Träningen lanserades av Baywatchstjärnan Carmen Electra (bilden) och blev snabbt trendträningen nummer ett i USA med utövare som Madonna, Kate Hudson och Jennifer Aniston.

Det finns också undergrupper som dans med stol eller paraply.

Lapdance aerobics

Ny träningsform som än så länge bara finns i Stockholm. Mer inriktad på att lära dig att dansa förföriskt, passionerat, utmanande och samtidigt lyfta fram din kvinnliga sida. I kursen ingår också träning i högklackat.